骑行

骑行过程中选择合适的装备和保护措施对减少膝盖受伤至关重要。在骑行时穿戴合适的护膝、使用专业的自行车垫子可以有效减轻冲击力，从而降低膝盖受伤的风险。注意保持正确的坐姿和骑行姿势，避免长时间骑行导致膝盖过度弯曲或扭曲，也是预防膝...