痛点快速缓解法

膝盖是人体重要的承重关节之一，当发生损伤时需要及时采取正确的急救和治疗措施。应立即停止活动并抬高患肢以减少肿胀；可使用冰敷或冷敷袋对受伤部位进行局部冷敷，每次持续约15至20分钟，每日数次；若症状严重或持续不缓解，应及时就医...